Für Mamas, die tanzen, strahlen und den Alltag loslassen wollen.
Tanz dich frei!
Der sanfte Tanzkurs, der Dich von innen und außen stärkt.
Sehnst du dich nach einer Auszeit, die dir Bewegung, Freude und Entspannung schenkt?
MAWIBA® ist viel mehr als ein Tanzkurs – es ist deine Möglichkeit, in einer liebevollen Gemeinschaft in Deinem Tanzstudio BailAdoro in Basel aufzublühen. Triff andere Mamas, erlebe tänzerische Choreografien, die sanft deinen Beckenboden stärken, und finde Momente der Entspannung für dich und dein Baby. Egal, ob du schwanger bist oder frisch Mama geworden bist – hier geht es nur um dich, dein Wohlbefinden und den Spaß an der Bewegung!
Meet – Dance – Relax
Mit Leichtigkeit durch Schwangerschaft & Rückbildungsförderung
So schützt du deinen Körper
Sanfte Bewegung, gezieltes Beckenbodentraining und pure Freude am Tanzen – damit du dich in deinem Körper rundum wohlfühlst, von der Schwangerschaft bis in den Mama-Alltag.
Ohne Rückbildung
Die unsichtbaren Folgen für Körper und Geist
Viele werdende und frischgebackene Mamas spüren während und nach der Schwangerschaft Veränderungen im Körper: Der Rücken wird stärker belastet, die Haltung verschlechtert sich und sie fühlen sich kraftlos. Ohne gezielte Übungen für den Beckenboden und die Körperhaltung können diese Probleme nicht nur während der Schwangerschaft, sondern auch lange nach der Geburt bestehen bleiben.
Mit Rückbildungsförderung
Deine Kraft kehrt zurück - sanft und wirksam
MAWIBA® wurde speziell entwickelt, um Schwangeren und Mamas nach der Geburt zu helfen, ihren Körper sanft und nachhaltig zu stärken - und dabei jede Menge Spaß zu haben! Die Kombination aus Tanz und beckenbodenschonenden Bewegungen gibt Dir genau die Unterstüzung, die Du in dieser besonderen Lebensphase brauchst . Ganz ohne Druck oder Stress sorgt der Kurs für Dein Wohlbefinden.
Unsere Kurse im Überblick
Finde den Kurs, der zu dir passt!
Soll er Dich während der Schwangerschaft mit sanftem Beckenbodentraining und entspannenden Bewegungen begleiten?
Oder soll er Dir nach der Geburt helfen, Deinen Körper behutsam zu stärken?
Erhalte einen Einblick in unsere Kurse...
Erlebe die Welt von MAWIBA®
Tanz Dich durch die Schwangerschaft oder finde sanfte Rückbildung mit Deinem Baby im Arm in unserem Tanzstudio in Basel.
Deine Vorteile bei BailAdoro in Basel
Darum entscheidest Du Dich für BailAdoro
Deine Tanzschule für die Vorbereitung auf Deine Geburt, die Rückbildung nach Deiner Schwangerschaft und die Stärkung Deines Beckenbodens.
Individuelle Betreuung
Bei BailAdoro stehst Du im Mittelpunkt. Unsere Kurse sind auf Deine Bedürfnisse abgestimmt - egal, ob Du schwanger bist, frisch Mama geworden bist oder einfach nur tanzen möchtest.
Qualifizierte Trainer
Unsere Trainer sind bestens geschult und können Dir deswegen wertvolle Tipps mitgeben. Sie sorgen dafür, dass Du Dich bei uns sicher und gut aufgehoben fühlst.
Familiäre Atmosphäre
Wir bei BailAdoro sind mehr als eine Tanzschule - hier findest Du eine liebevolle Gemeinschaft, in der Autausch und Herzlichkeit großgeschrieben wird.
Zentrale Lage in Basel
Unsere Tanzschule ist leicht zu erreichen, sodass Du Dir im stressigen Alltag unkompliziert eine Auszeit gönnen kannst.
Spaß und Gesundheit
Wie vereinen Freude an der Bewegung mit effektiven Übungen, die Deinen Beckenboden stärken und Dir Energie geben.
Gemeinschaft erleben
Lerne andere Mamas und Frauen aus Deiner Umgebung kennen und tauscht Euch aus. Die Kurse sind perfekt, um neue Kontakte zu knüpfen.
Spüre die Veränderung!
Melde Dich jetzt an und bring mehr Bewegung und Entspannung in Deinen Alltag.
Sichere jetzt Deinen Platz – Starte noch heute!
Immer Dienstags Vormittags und Freitags Nachmittags
Worauf wartest du?
Werde Teil unserer Tanzgemeinschaft und lerne neue Leute kennen, erweitere dein Umfeld, und erlebe die pure Freude am Tanzen!
Echte Erfahrungen mit MAWIBA® bei BailAdoro
Stimmen, die begeistern.
Als leidenschaftliche Tänzerin weiß ich wie befreiend es ist, sich nur dem Spaß an der Musik, der Bewegung und dem gemeinsamen Erlenen der Schritte zu widmen... von allem anderem abzuschalten und entspannt wieder in den Alltag zurück zu kehren
Katharina Strohmayr
Choreografin, diplomierte Aerobic- und Fittnesstrainerin
MABIWA ist nach meiner Sicht ein wundervoller und wirklich spaßbringender Start in körperliche Bewegung nach der Wochenbettzeit - eine perfekte Ergänzung zu oder nach einem Rückbildungs- bzw. Beckenbodenkurs.
Christa
Hebamme
MAWIBA ist ein einzigartiges, harmonisches abgestimmtes Konzept, das Mutter und Baby als Einheit fördert. Getragen werden stimuliert die Sinne des Babys und ahmt die physiologische Entwicklung von Wirbelsäule und Hüfte nach.
Dr. Karin Riedl
Kinderorthopädin im orthopädischen Spital Speising
MAWIBA ist für mich Zeit, um etwas Gutes für mich zu tun und gleichzeitig Kuschelzeit mit meinem Baby zu haben. Es ist nicht nur mein Job und mein Hobby, es ist mein persönlicher Ausgleich zum Alltag.
Valeska John
MAWIBA-Trainer
Ich bin so unglaublich glücklich die Ausbildung als MAWIBA- Trainerin gemacht zu haben! MAWIBA ist meine große Leidenschaft und ein toller Ausgleich zum Alltag. Tanzen & tragen, Herz an Herz.
Pascale Reyer
MAWIBA-Trainer
MAWIBA ist die Neuerfindung der Mutter-Kind Gymnastik, sie macht Spaß und fördert Beweglichkeit und Gesundheit. Wem sein Beckenboden wichtig ist, sollte ihn spielerisch und tanzend trainieren.
Dr. Stefan Zawodsky
Frauenarzt, Oberarzt KH
Echte Eindrücke aus unseren Tanzkursen bei BailAdoro
Erlebe die Atmosphäre unserer Tanzschule hautnah! Unsere Bilder geben dir einen authentischen Einblick in die Lebendigkeit und Freude, die unsere Tanzkurse prägen. Ob du bei den ersten Schritten bist oder bereits leidenschaftlich tanzt, hier findest du Menschen, die sich gemeinsam weiterentwickeln und Spaß haben.
Wir freuen uns Dich kennenzulernen!
Unser Team bei BailAdoro besteht aus leidenschaftlichen Tänzerinnen und Tänzern, die nicht nur ihre Erfahrung und ihr Können teilen, sondern auch mit Herz dabei sind. Wir glauben, dass Tanzen verbindet und sind hier, um dich auf deiner Tanzreise zu begleiten – von den ersten Schritten bis hin zu fortgeschrittenen Moves. Ganz gleich, ob du Bachata, Salsa oder Zumba lernen möchtest: Bei uns bist du in besten Händen!
Der Ablauf
So kannst du teil des Kurses sowie der bailadoro community werden!
In nur drei einfachen Schritten zu Deinem MAWIBA®-Kurs: Wähle Deinen Kurs, melde Dich an und erlebe Freude, Bewegung und Gemeinschaft bei Bailadoro.
01
Auswählen des Kurses & Anmeldung
Entscheide Dich für den Kurs, der am besten zu deiner Lebensphase und deinem Zeitplan passt und melde dich über die Website an.
02
Kursstart & Wohlfühlen
Komm zu Deinem ersten Kurstag in unseren liebevoll gestalteten Kursräumen in Basel. Unsere erfahrenen Trainer begrüßen Dich herzlich und begleiten Dich Schritt für Schritt. Genieße die sanften, beckenbodenschonenden Choreografien und spüre, wie gut Dir Bewegung, Musik und die Gemeinschaft mit anderen Frauen tun.
03
Mit Freude tanzen
Von der ersten Stunde an wirst Du die positiven Effekte spüren: Ein stärkerer Beckenboden, eine bessere Haltung, mehr Energie und Lebensfreude. Ob du Kontakte knüpfst, Dir eine kleine Auszeit gönnst oder Deinen Körper nach der Geburt stärkst.
Dein Weg zu uns
einfach und bequem erreichbar
Unser Standort im Leimgrubenweg 9d in 4053 Basel bietet Dir maximale Flexibilität: Mit einem Parkhaus direkt vor Ort und einer schnellen Anbindung an die Autobahn sind wir ideal erreichbar – auch für Teilnehmer von ausserhalb. Vom Bahnhof kommst du bequem mit der Tram oder S‒Bahn zu uns und die Anbindung an Basel City und das nahe Umland ist perfekt.
Noch Fragen?
Hier findest du die Antwort.
Wer kann an den Kursen teilnehmen?
MAWIBA®-Kurse sind für werdende Mamas, frischgebackene Mamas mit Babys und Frauen jeden Alters geeignet. Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich – jede Frau ist willkommen!
Wann kann ich nach der Geburt mit dem Mama-Baby-Tanzkurz beginnen?
Du kannst ab 8-12 Wochen nach der Geburt teilnehmen, sobald Dein postnataler Check-up beim Gynäkologen erfolgt ist und Du die ärztliche Freigabe hast.
Kann ich am Kurs teilnehmen, wenn ich noch nie getanzt habe?
Ja! Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Die Bewegungen und Choreografien sind sanft und speziell für Schwangere entwickelt.
Was ist, wenn mein Baby nicht gerne im Tragetuch ist?
Kein Problem! Die Trainer stehen dir mit Tipps und Alternativen zur Seite. Außerdem empfehlen wir eine Trageberatung vor dem Kursbeginn, um sicherzustellen, dass das Tragetuch oder die Tragehilfe optimal angepasst ist.
Was muss ich zum Kurs mitbringen?
Du benötigst bequeme Kleidung und Schuhe, in denen Du Dich gut bewegen kannst. Für Dein Baby bring bitte zusätzlich ein Tragetuch oder eine Tragehilfe sowie alles, was Dein Baby während des Kurses benötigt (z. B. Fläschchen, Wickelsachen).
Gibt es Parkmöglichkeiten in der Nähe der Tanzschule?
Ja, wir haben ausreichend Parkmöglichkeiten in der Nähe unserer Kursräume in Basel. Details dazu erhältst du nach Deiner Anmeldung.
Kann ich den Kurs pausieren, wenn ich mal verhindert bin?
Bei Krankheit oder anderen Gründen ist eine Kursunterbrechung nach Absprache möglich. Kontaktiere uns dazu einfach direkt.
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Leimgrubenweg 9d, 4053 Basel.